Wenn ich mit Klienten ein Kennenlerngespräch habe, dann erläutere ich meine Arbeitsweise im Coaching. Mein Coaching verfolgt den integralen Ansatz nach Ken Wilber und ist oft gar nicht bekannt. Daher ist es mir ein Anliegen näher darauf einzugehen, weil ich es für unfassbar wertvoll halte die integrale Perspektive anzuwenden. Dies ist für mich schon eine Lebenshaltung geworden und betrachtet den Menschen als Ganzheit in der Welt.
Wie unser Alltag als Mensch aussieht.
Als Individuen bewegen wir uns durch diese Welt, doch wir sind mit Allem um uns herum verbunden. Wir bewegen uns und agieren mit unserem Körper. In unserem Innern spielen sich physische Abläufe ab und wir haben unzählige Gedankengänge. Durch unsere Handlungen und verbalen Äußerungen, über unsere Haut und Sinne nehmen wir die Umgebung um uns herum wahr, beeinflussen sie und gehen in Interaktion mit Menschen und Systemen. Wir wirken immer.
Je nachdem, wo und mit wem wir uns bewegen haben wir unterschiedliche Alltagsrollen, die wir bedienen. In diesen Rollen begegnen wir unterschiedlichen Menschen, sind unterschiedlich in unserem Wissen, unseren Emotionen und Erfahrungen.
Klienten kommen zu mir, weil sie sich meist in einem Lebensbereich blockiert oder gehindert fühlen. Sie haben ein Problem, bei dem sie gerade glauben, fühlen oder merken, dass sie alleine nicht weiterkommen. Sie leiden vielleicht in einem ihrer Lebensbereiche und möchten dort was verändern, wissen aber nicht genau wie und benötigen Begleitung.
Durch die integrale Perspektive im Coaching können wir genau erkennen, ob der Ursprung des Leids wirklich aus dem gedachten Lebensbereich kommt oder doch aus einem ganz anderen. Wir betrachten das Hindernis aus unterschiedlichen Perspektiven, alleine und eingebettet im Ganzen.
Ich nehme die Integrale Perspektive ein
Integrales Denken ist eine bestimmte Art & Weise, vernetzt zu denken. Dies löst ein polares Entweder-Oder auf und ermöglicht eine Synthese zu Sowohl-als-Auch. Jedes Problem, jede Herausforderung, jede Fragestellung, alles kann aus mindestens vier verschiedenen Perspektiven betrachtet werden. Die integrale Philosophie ist eine integrale Landkarte, die Ken Wilber entwickelt hat und besteht aus 5 Säulen der Integralen Theorie.
Das 4-Quadranten-Modell:
Die Dinge haben mindestens 4 Seiten und werden wie folgt aufgegliedert.
4 Quanten-Modell nach Ken Wilber
- Individuell/ Innen: Hierbei geht es um deine Innenwelt, also dein seelisches und mentales Wohlbefinden. Deine ganz persönliche Ebene. Hier lernst du dich selbst mit deinen natürlichen Talenten und Begabungen, Glaubenssätzen, Emotionen und Bedürfnissen kennen und deine meditativen Zustände.
- Individuell/ Aussen: Hierbei liegt der Fokus auf deinen Körper, deiner Vitalität/ Energie und deiner Gesundheit sowie deinen Verhaltensweisen. Du brauchst einen gesunden, kraftvollen Körper, der dich durchs Leben trägt. Themen wie Schlaf, Sport oder Epigenetik werden hier von mir betrachtet.
- Kollektiv/ Innen: Hierbei liegt die Konzentration auf die Person im Zusammenspiel mit Gemeinschaften und Menschen um ihn herum. Dabei spielt die eigene Kommunikation eine Rolle. Gemeinsames Werteverständnis und gemeinsame Visionen sind hier wichtig. Lebendige Beziehungen sind der Nährboden für vertrauensvolle Verbindungen und Entfaltung aller.
- Kollektiv/ Aussen: Hierbei geht es um das Umfeld, wo sich die Potenzialentfaltung zeigen darf und unterstützt wird. Erfahrungsräume in Familie und Beruf oder in Vereinen. Wie bist du eingebunden in die Welt mit deinem Wirken. In welchen Systemen bewegst du dich und welche Technologie nutzt du für dich, um dich in der Welt zu bewegen.
Diese Perspektive kann auf viele Bereiche angewendet werden. Die integrale Lebenspraxis ist aus dem Verständnis heraus abgeleitet, dass du ein komplexes Wesen bist, das in sich vollkommen ist und sich entwickeln darf auf allen Ebenen.
Die Ebenen des Bewusstseins oder auch Spiral Dynamics
Das Bewusstsein entwickelt sich, als Mensch und im Kollektiv. Es wird davon ausgegangen, dass es höhere und niedrigere Strukturen des Bewusstseins gibt und dass wir als Individuen und als Gesellschaft durch diese Ebenen uns entwickeln, unsere Erfahrungen machen und bis zur höheren Ebene wachsen können.
Diese Ebenen werden grob strukturiert in
Egozentrisch – ich/mir/ mein als selbstbezogene Wahrnehmung; kein Hineinversetzen in die Perspektive anderer Menschen (präkonventionelle Stufe)
Ethnozentirsch – wir/uns/ unser als Einbeziehung von Gruppen, Stamm, Clan; schießt andere potentiell aus (konventionelle Stufe)
Weltzentrisch – wir alle/ alle von uns/ unser aller; schließt Fürsorge und Interesse an allen Menschen mit ein (postkonventielle Stufe)
Kosmozentrisch – der gesamte fühlende, sich entfaltende Kosmos; Identifikation mit allen fühlenden Wesen und Einbezug in die Fürsorge
Spiral Dynamics Spirale
Und fein strukturiert in Farben aufgeteilt und wir können uns gleichzeitig auf unterschiedlichen Ebenen befinden. Je nach Entwicklungslinie und Schattenintegration.
Beige (Infrarot) – Überleben/ Archaische Weltsicht
Purpur (Magenta) – Ahnen/ Magische Weltsicht
Rot – Machtvolle Götter/ Die Weltsicht der Macht
Blau (Bernstein) – Regeln und Rituale/ Mythische Weltsicht
Orange – Erfolgsstreben/ Rationale Weltsicht
Grün – Beziehungen/ Pluralistische Weltsicht
Gelb (Petrol) – Weltsicht der integralen Systeme
Türkis – Globale Perspektive/ integrale holistische Weltsicht
(Indigo) darüber hinaus – Über-Integrale Weltsicht
Zu diesen Bewusstseinsebenen folgt gerne auch noch ein Blog-Artikel.
Entwicklungslinien
Die Entwicklungsebenen verlaufen nicht in allen Bereichen einheitlich durch alle vier Quadranten. Dies kann man an zahlreichen verschiedenen Entwicklungslinien erkennen, wo das Wachstum unabhängig voneinander geschieht. So kann z.B. eine Entwicklungsebene nur für eine Entwicklungslinie gelten. Entwicklungslinien sind z. B. Bedürfnisse, Werte, Ich-Identität, Kognitive Fähigkeiten, Emotionen, Ästhetik, Moral, Zwischenmenschliche Beziehungen, Spiritualität oder Kinästethik.
Zustände
Hier sind unsere Bewusstseinszustände gemeint, die auch messbar über unsere Gehirnwellen sind. Vielleicht hast du schonmal die Alpha-, Beta-, Delta-, Gammawellen gehört. Darüber können wir unser Gewahrsein messen, wie Wachen, Träumen, Tiefschlaf, meditative Zustände, Flow-Zustände und Gipfelerfahrungen.
Typen
Persönlichkeitstypen verdeutlichen deine persönlichen Präferenzen und deine individuelle Orientierung im Leben. Vergleichbar mit Musik- (Heavy-Metal, Jazz, …) , Beziehungs- (Eltern-Kind, Geschwister, Freunde), Geografietypen (Wüste, Wald, Sumpf, Tundra, …). Hier kann man Persönlichkeitstypen nach Myer-Briggs, Dietmar Friedmann, dem Archetypen-Modell oder der Typologie des Enneagramms als Beispiel nennen.
ILP- Landkarte
Zusammengefasst werden kann der Bezugsrahmen in eine Art Landkarte. Sie kartografiert unsere Realitität und zeigt, wie alles zusammenpasst und Sinn ergibt.
In meinem Coaching erhalte ich einen umfassenden Überblick über das menschliche Sein und Eingewobensein meines Klienten in der Welt und kann genau verorten woher sein Hindernis wirklich entsprungen ist und was nötig ist, um dieses zu überwinden.
Analyse durch Fragebogen
Ein sehr umfassender Fragebogen wird zu Beginn unseres Coachings vom Klienten entweder mit mir oder ohne mich ausgefüllt. Ganz oft schon, bekommt er durch die Reflektion der Fragen Aha-Momente, die zu mehr Klarheit führen können. Wenn es vom Klienten gewünscht ist, dann werte ich den Fragebogen aus und gebe ihm dazu mein Feedback und die Lebensbereiche, die Aufmerksamkeit benötigen.
Zusammenfassung
Integral [von integrārelat wiederherstellen, ergänzen, erneuern, umarmen, geistig auffrischen] bedeutet zu einem übergeordneten Ganzen zusammenschließen; in ein übergeordnetes Ganzes aufnehmen; vereinheitlichen, einschließen, vereinigen, aber auch: fokussieren, anreichern, komprimieren.
Das integrale Denken ist eine Revolution im Coaching und wird dem menschlichen SEIN gerecht.
Für uns als Coaches bedeutet integral, den Menschen vor uns als Ganzes aus unterschiedlichen Perspektiven zu sehen. Integral ist fair, wirksam, vereinend. Die integrale Sichtweise nimmt den Menschen aus unterschiedlichen Perspektiven und in verschiedenen Aspekten wahr, berücksichtigt seinen individuellen Status quo und seinen Lebenskontext.
Etwas, was ich mir nicht nur für meine Coachings wünsche sondern für die ganze Weltsicht.
Denn integrales Denken und handeln erlaubt es, Menschen aus verschiedenen Disziplinen und Glaubensrichtungen an einen Tisch zu bringen und der Frage nachzugehen, was uns alle miteinander verbindet.
Von Herzen, Saskia